对于北方人们来说，面食向来是最受推崇的食物，其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食，但是对于减肥的朋友来说，碳水化合物向来是减肥的大忌，适量吃虽然对身体有益处，但是如果不小心吃过量了，长胖在所难免，那么面条怎么吃，才能不发胖呢？试试小编给你...

生活中很多女性为了身材窈窕，各个都采取很极端的减肥方法，比如节食减肥，大家都知道节食减肥的危害有多大，有可能还会导致，所以减肥要科学。 随着“以瘦为美”观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最...

炎炎夏日 ，许多人生活不太规律，，减肥成了“令人生畏的任务”。小编特推荐几位“体型圆润的朋友”，不但不会让你变胖，还能帮你减肥——它就是“豆子”。 豆类食品的营养价值是有目共睹的，其减肥功效也得到了各界的一致认可。现代科学研究表明，豆类食材...

夏季天气炎热，为了降暑，很多人整天喝着冷饮，这对肠胃伤害很大，要想降暑降火，不妨从饮食下手，很多的食物都具有清热祛暑的功效，今天小编就介绍几款减肥美食，不仅让你轻松享瘦，还能清热解暑。 苦瓜竹笋汤 材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗 做法：...

香蕉减肥法是时下网络上非常流行的一种快速减肥方法，因为蜂蜜具有清热的作用，而香蕉的饱腹感非常强，因此，长期坚持食用会给大家带来非常不错的减脂瘦身效果。但是，香蕉和蜂蜜怎么搭配瘦身效果才最强呢？一起来看看下文小编介绍的香蕉蜂蜜减肥瘦身必备秘...

夏季减肥吃什么？夏季天气炎热，想要减肥，控制体重外的同时一定要注意滋补，让体内的营养和水分保持充足。小编为你推荐几款夏季减肥瘦身汤给你，让你既能瘦身又能由内而外滋养，喝出曼妙好身材。 瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多...

爱吃甜食是每个美眉的共同点，但是最近却有人多吃糖也会长胖，那么这是否是真的，下面一起跟着小编来看下。 许多消费者，特别是都市中的年轻人非常关心吃糖多会不会发胖的问题。吃糖导致似乎有道理，因吃糖是一种能量供应源，同脂肪、蛋白质一样都是为身体提...

很多女生都在减肥，却很少有人去问的原因是什么，下面小编给大家分享几个容易让人忽视的肥胖原因，下面一起来看下。 肥胖的原因： 习惯一：任由房间凌乱 美国心理学家就曾在一本叫《瘦子房间的秘密》著作指出，屋子凌乱会导致肥胖。懒惰滋生凌乱，凌乱反过来...

天气一热层层的赘肉再也处可挡，在别人show曼妙身材时想到自己肥硕的体型难免会有巨大的反差感，想要快速的来瘦身吗？一起来看下小编给大家分享的夏季最有效的减肥方法吧。 夏季减肥要谨记 慎重喝 夏天量大，水分的需求量也会增多，许多人在夏天狂饮无度，可...

炎炎夏季想要快速穿上美美的裙子吗？赶紧来看小编给大家分享的夏天快速减肥法吧。 一、快速瘦身的饮食原则： 1、选择量素食 想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，...

炎炎夏季，想要知道什么样的方法才能让你快速的达到瘦身的目的吗？下面小编给大家分享个达人健康瘦身秘诀，一起来看下吧。 想要 健康 减肥的伙伴们围观啦，以下小编就告诉你们怎么健康减肥，一个月内快速健康减肥的方法。 健康减肥 1、 喝水减肥法 早上吃早...

减肥方法试了很多种，但是不但没有变瘦反而还长胖了，这时候就该想想也许不是胖是了，那么该如何判断自己是否是水肿呢？哪些食物可以消水肿？下面一起来看下。 该如何判断自己是否有水肿问题？ 一般容易出现水肿的部位主要是眼皮、脚背、脚踝及小腿，而大部...

很多朋友在抱怨，明明自己已经很努力在减肥了，但是体重却只增不减，这到底是为什么呢？或许你是触碰到了减肥的禁忌，下面我们就来看看减肥不能做哪些事。 盘点减肥的7大禁忌 1、常吃宵夜 经常的吃宵夜也比较容易发胖，因为晚上还来不及消化我们就已经 睡觉...

减肥中不少人都习惯采用节食减肥的方法，长期下去不仅不利于身体健康，还超容易反弹。那么怎么才能养成吃不胖的易瘦体质呢？6个饮食小妙招，你一定要看哦！ （1）固定用餐时间，确定摄取3餐 用餐时间不固定，不知道下次营养是什么时候进来，体感到，就会吸收...

夏季健康减肥食谱，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。下面一起分享几道最适合夏季减肥吃的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。 夏季健康减肥食谱 冬瓜肉粒汤 材料：...

减肥是很多美眉的大事，有不少的美眉为了快速达到减肥效果而不折手段，到最后往往是把自己的健康搞的一差糊涂，下面一起来看下最伤身的5种减肥方法。 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀很大！ 伤身程度：★★★★★ 在减肥论坛上曾经看到，一名叫的网友就尝试...