自制减肥茶 立秋后消暑瘦身喝出苗条身材

　　夏日炎炎，想知道怎样减肥吗？如何减肥才能简单消瘦呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。通过选择自己合适的药材或花茶，然后自己调配，做一款适合自己的瘦身茶，轻松就享瘦。小编向你推荐5款减肥茶，让你喝出苗条身材。

　　瘦身青草茶

　　说明茵陈蒿可以利尿、消，在现代药理已证实其具保肝、利胆退黄及抗病毒作用；而丹参对于血管有很好的保护作用，在“本草纲目”上记载“一味丹参，可抵四物”。

　　功效时常疲惫、眼酸涩、眼白微黄者

　　材料茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片

　　做法

　　材料冲入500㏄沸水，一日内喝完。

　　备注身体虚寒、易者忌用

　　小编点评茵陈蒿的利尿作用能将身体多余水分排出，有效防止身体水肿。而因为药材中采用了丹参，而丹参还可用于经期的调理，即使女性想要在经期减肥，也可饮用该瘦身茶，但注意寒底人士不宜食用丹参。

　　减肥茶

　　说明鸡肉洗净切块，过沸水备用，冬瓜洗净去皮切块备用。党参、黄耆洗净，泡水30分钟备用(浸泡水留作汤用)。

　　功效减重药膳方

　　材料荷叶60克、山楂15克、薏仁15克、陈皮5克

　　做法

　　上述药材洗净用清水浸泡30分钟，备用。大火煮开后转小火续煮30分钟，过滤即可服用。

　　小编点评该条瘦身茶的方子为药膳方，经常饮用荷叶茶的姐妹们也应该习惯荷叶入药的功效，清热养神又利尿，而且在医院里，也有让病人喝荷叶茶的；搭配山楂的消食功效、薏仁消水肿、陈皮应对，可谓减肥功效加倍。

　　消食茶

　　说明消化不良、、、、拒按、不思食。

　　功效健脾消积导滞。

　　材料山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。

　　材料洗净泡开即可饮用。

　　小编点评山楂用作减肥茶材料十分普遍，作用还是以消食，应对消化不良而导致等问题而设。神曲的用药原理也是应对消食，白术用于脾胃虚弱，甘草则用来适当调味。

　　健美茶

　　材料洛神花3钱、荷叶1片、适量。

　　做法

　　将洗净的荷叶延脉络剪成四，再横切成小块，与洛神花一起放入四碗水锅中熬煮，约15分钟；可加入适量蜂蜜加味。

　　小编点评洛神花又名玫瑰茄，其营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、多种氨基酸以及人体所需矿物质。有助于降低人体血液中的总值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病和减肥的功效。

　　材料山楂3钱、茶叶2钱

　　做法

　　把山楂及茶叶泡在热水中5分钟(可以冰糖加味)

　　备注血压高者不适加糖

　　小编点评茶叶选用乌龙茶，瘦身功效会更为显著，因为乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，可帮助呢。