4款白萝卜减肥食谱 苗条身材健康补气
减肥食谱 2017-06-30 07:20减肥食谱www.jianfeiren.cn
白萝卜减肥，你试过没有？很多的MM在传授减肥妙招的时候都不会忘记了白萝卜这个好东西哦，它不仅美容而且对瘦身有很大的作用哦。要减肥的MM不妨为自己做几份清淡的萝卜菜，可能会有意外的收获啊！
一，酸甜白萝卜
凉拌酸甜白萝以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以�***∈椭瞥晌吨０寻茁懿贩湃氩Ａ萜髦校缓蟮谷胛吨凸茁懿罚湃氡淅洳亓教旒纯墒秤茫值乃诿牢丁�
二，生姜白萝卜汤
经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免。把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的既能调味又可以预防。
三，清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
四，白萝卜炒黄豆
白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可。
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