红枣+花生补气减肥 气色红润的减肥法
女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材呢?手术丰胸效果明显、食补丰胸健康害，丰胸方法多种多样，看你怎么选?
气色红润才好看
瘦身成果
①瘦了20斤而且胸部没有缩水
从7月20号到现在瘦了20斤，胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是c-d哦吼吼，因为经期我胸部还会变大一点点。
②面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
吃花生减肥的道理
优质的花生和花生油中含有的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够�***偃攘可⒎ⅲ忌沼泻Α＃ㄉ幸埠卸嘀钟欣硇慕】档南宋乩辞宄Γ幸媾哦荆屑醴实墓πА；ㄉ淙攘扛撸挠椭嗷衔锖苋菀资谷瞬ジ垢校佣跎倨渌康氖澄锝常纱锏绞萆硇Ч�
吃花生酱减肥虽然花生酱是一种高热量的食物，每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，让人不易产生饿的感觉，所以容易让人的胃口大减，节减摄入其他食物量，从而可达到减肥的目的。
吃熟花生减肥不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。
吃炸花生米减肥对于爱吃花生的人来说，很容易上瘾，但这种小包装的花生既能解除饥饿感，还不容易吃多，是很好的零食之一。
吃新鲜的花生减肥每天吃10颗左右新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的控制食量并且为身体补充营养。可以均衡的控制自己的体重!
花生薏仁粥减肥法?把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。
吃花生米记得要吃生的花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
每天都要喝红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
花生红枣汤减肥法
准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，这款花生汤的减肥的效果非常好。
月经期间就喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
需要注意的是，大家不要觉得减肥快就是好，不能着急，要注意健康，速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易而引起，我用的方法就是补血补气的好方法。
小编点评
减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，网友推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，，面色苍白的mm都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的mm要少放些。
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