减肥最快秘籍 2款红豆汤消除水肿塑美腿
减肥食谱 2017-06-30 07:03减肥食谱www.jianfeiren.cn
减肥中最痛苦的事就是节食，节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受。今天为大家介绍最快减肥秘籍，利用红豆消减肥汤把多余热量排出体外。
减肥中最痛苦的事就是节食，节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受。今天为大家介绍最快减肥秘籍，利用红豆消水肿减肥汤把多余热量排出体外。红豆具有高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。
红豆薏仁去水肿汤
材料生薏仁20克、红豆30克
做法将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁�***笾涟肴砑尤牒於怪笫欤偌尤氡牵芙夂笙ɑ鸺纯墒秤谩�
功效有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
红豆冬瓜去浮肿汤
材料冬瓜***g、 红豆200g
调料盐
做法先冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。