瘦身不反弹山楂8大吃法高效刮脂瘦身

减肥食谱 2017-06-30 06:39减肥食谱www.jianfeiren.cn

山楂具有降血脂、血压、强心、抗等作用，也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、、血淤、等症有很好的疗效。消食化滞，排出毒素，山楂也是减肥瘦身的好帮手。

以下介绍山楂的几种吃法

（1）山楂汤

原料山楂500克，白糖100克。制法以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

（2）山楂茶

原料山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

（3）山楂银菊饮

原料山楂、银花、菊花各10克。制法将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

（4）山楂橘皮饮

原料生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

（5）山楂瓜皮饮

原料山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

（6）健美消脂茶

原料山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、、夏枯草各7克。制法将以上各味入砂锅中�***灏荆酥茫蝗樟俊�

（7）健美消脂茶

原料生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法将以上各味同入砂锅�***柿考逯螅酥茫�1日量。

（8）双根茶

原料茶根、山楂、芦根各15克。制法将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

山楂美味消食，酸酸甜甜的口感，非常惹人喜爱，想要刮脂减肥就选它吧。最简单的莫过于直接山楂干泡茶喝了，消食减肥。

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