水果沙拉也能减肥？ 五款水果沙拉让你轻松减肥
水果沙拉相信是很多女生最喜欢的一款食物了吧。听到水果沙拉能够减肥有没有在窃窃欢喜呢？水果沙拉不仅能够瘦身，还可以预防，帮助排毒体内堆积的毒素。下面由小编给大家介绍五款瘦身水果沙拉吧。
金枪鱼沙拉
材料罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
做法将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就完成啦。
功效金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒。
四色果香沙拉
材料樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，加入柠檬汁。
功效樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以�***偕鲈嗟姆衔锎唬荒屎械母叨燃钚钥筛纳蒲貉罚懦尾慷舅亍�
草莓鲜果沙拉
材料草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，适量。
做法将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
芒果优格沙拉
材料原味低脂优格一罐、芒果半个、柠檬汁适量、西洋芹两片、红甜椒半个、黄甜椒半个、小黄瓜一条、水煮蛋一个、盐少许、黑胡椒粒少许。
做法西洋芹刨除外层粗纤维，洗净切长条状，煮少许水川烫芹菜，取出泡冰开水。红黄甜椒分别洗净切长条状，小黄瓜洗净对切开切长条状，白煮蛋去壳对切开。西洋芹、小黄瓜、红黄甜椒分别摆放盘�***谋撸屑浞胖盟蟮啊Ｃ⒐佑鸥褚黄鸱殴虺捎鸥窠粗紊鲜柿磕手鸥窠戳茉谧急负玫氖卟松稀Ｋ蟮吧先魃傩硌伟汀⒑诤妨＃鸥癖冉吓ǔ砹恳蔡倏赡懿缓么颉？梢约由傩碛爬胰橐黄鸫颍蛘呙⒐卸》旁诠送希锰莱准费钩赡啵偌尤胗鸥瘢庵肿龇ɑ嵊泄！２话⒐梢曰簧舷舶乃�
功效低脂优格是做减肥沙拉的好选择，美味量又健康，加入芒果芹菜黄瓜和鸡蛋都是一些减肥的食物，并且容易增加饱腹感，可以选择在早餐的时候吃，平时也可以当零食吃。
黄瓜番茄沙拉
材料黄瓜半条、番茄一个、蒲公英叶少许、沙拉酱
做法把蒲公英叶子的梗去掉。黄瓜与番茄洗净切片。将所有材料放入碗中，加入沙拉酱即可。
功效黄瓜能降低，有减肥强身的作用。番茄有促进消化、维护皮肤和神经健康的功能。