减肥是喝牛奶还是奶粉

减肥期间无论是喝牛奶还是奶粉都是可以的，关键在于选择适合的类型并控制摄入量。以下是具体的建议和分析：

减肥期间两者均可，但需根据个人需求选择：

关键是通过合理搭配和总量控制，发挥其增肌、补钙的作用，避免热量过剩。