intitle减肥 减肥αpp

1. 薄荷健康

老牌减肥APP，拥有百万级食物数据库，支持扫码查询热量和营养分析，可定制减肥食谱。缺点是广告较多，部分高级功能需付费。

2. 食卡卡

界面简洁无广告，专为中餐设计，支持自定义计量单位（如“半碗”“一勺”），适合外卖和食堂场景。免费版功能已足够日常使用。

3. 轻加减肥

提供职业人、学生党等定制计划，含营养师食谱和奖金挑战机制。用户反馈平均2个月可减重15斤。

1. Keep

课程覆盖有氧、无氧、瑜伽等，2025年新增AI教练卡卡，可语音纠正动作并生成个性化计划。支持体脂率监测和运动数据可视化。

2. 训记

专注力量训练记录，提供发力点讲解和计划追踪，适合健身房用户。饮食分析功能需付费。

1. 柠檬轻断食

画风可爱，支持16:8等断食计划，但完整食谱需开通会员。

2. 好身材

连接智能体脂秤分析18项身体数据（如体脂率、水分），适合需要精准监控的用户。

- 预算有限：优先选择免费功能较多的轻加减肥或小卡健康。