减肥能喝乳酸菌饮料吗

1. 适量饮用的益处

乳酸菌饮料中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化和排便，对减肥有一定辅助作用。其含有的有机酸和维生素（如B族维生素）也能支持新陈代谢。部分零脂肪或低糖产品热量较低，更适合减肥人群选择。

2. 需警惕的潜在问题

3. 饮用建议

4. 特殊人群注意事项

综上，乳酸菌饮料并非减肥禁忌，但需科学选择和控制量，才能发挥其益处。