减肥期间吃豆腐好吗 减肥期间吃豆腐好吗会胖吗

1. 豆腐的减肥优势

2. 注意事项

3. 会胖的情况

若大量食用（如每天超过200克）或采用高热量烹饪方式（如油炸豆腐），可能导致热量过剩，反而影响减肥效果。

4. 综合建议

豆腐是减肥期的理想食物，但需科学食用才能发挥最佳效果。