左手吃饭对减肥有帮助

经过春节的欢聚和美食诱惑，许多人的体重在短短七天内便增加了不少。随之而来的便是各种各样的减肥计划：锻炼、节食等。但在众多的减肥方式中，日本***发现了一种颇为独特的减肥方法换只手吃饭。不是必须要用左手，而是尝试使用平常不太习惯的那只手，这样的简单调换就能有效助力减肥。 这种方法的科学原理被横滨创英短期大学的则冈孝子教授所揭示。他介绍，换只手使用餐具会带来一种不习惯的感觉，使得吃饭的过程不再那么轻松愉快。一旦满足饥饿感，人们往往就会停止进食。而如果使用的是平常习惯用的那只手，面对美味时很容易就会暴饮暴食。 在日本的一些减肥集训营里，这种“左手减肥法”已经被众多减肥者实践应用。大家互相监督鼓励，通常在一周左右就能看到明显的成效。而在日本减肥网的留言板上，也有许多网友分享了自己的减肥体验，其中不少人都表示在使用不常用的手吃饭之后，体重有所减轻。 其中一位女孩分享道：“刚开始用左手吃饭时非常不习惯，几乎想要放弃。但正因为无法使用得如同右手那么自如，我的食量也不自觉地减少了。”除了减少食量之外，则冈孝子教授还表示，使用不常用的手吃饭还能给大脑一种独特的暗示，中枢神经发出的指令能更好地控制食量。这一观点得到了日本市川市立医院的营养保健师高田女士的肯定。 值得一提的是，除了能够帮助减肥，用不常用的手吃饭还有助于锻炼大脑，让左右脑都得到训练和使用。这种习惯对于预防老年痴呆症也有积极的作用。在日本，人们普遍认为同时使用左右手能够训练思维的敏捷程度。家长们并不会纠正“左撇子”的小孩，反而会引导他们学会灵活地使用双手。 尝试使用平常不太习惯的手吃饭不仅是一种独特的减肥方式，更是一种让大脑保持活力的好方法。想要尝试这一方法的人们不妨在生活中加入一些新的挑战，也许会有意想不到的收获。