女人最易发胖的4个特殊阶段

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一、青春期篇

青春期是一个充满生机和活力的阶段，也是身体发生明显变化的时候。女性在这个阶段会经历卵巢和肾上腺皮质的机能性变化，产生雌多雄少两种激素，引发身体形态的变化。青春期肥胖是正常现象，无需过分担心。如何应对肥胖？不必过度节食，合理适当的饮食加上适当的体育锻炼和体力劳动，可以有效地帮助青春期的身体顺利度过这一关键阶段。推荐阅读：中药减肥：介绍荷叶减肥法。

二、参加工作后篇

随着工作压力的增大和生活节奏的加快，职场人士常常面临肥胖的困扰。调查发现，越努力工作的人越容易发胖。如何应对这种肥胖？专家建议利用中午休息时间进行运动或散步，避免久坐不动。避免以零食来解决压力问题，多喝水代替零食，有助于控制体重。推荐阅读：标准“背景”这样塑造！教你如何在工作中保持健康身材。

三、人工流产后篇

人工流产后，女性的身体需要恢复，此时体重可能会有所增加。调查数据显示，有30%-40%的女性在人工流产后体重有所增加。这种情况下的肥胖是暂时的，随着体内激素水平的恢复，多余的脂肪会自然消减。如何应对？适当的锻炼和合理的饮食有助于平息这一特殊阶段的发福。推荐阅读：科学饮食减肥小诀窍。

四、病愈之后篇

大病初愈后，人们往往需要通过饮食和休息来恢复体力。此时若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。如何应对病后肥胖？除了吃好休息好，不可忽视运动对康复的积极作用。病后食欲特强之时，更应注意控制饮食。推荐阅读：如何通过合理饮食加上适度锻炼进行产后恢复。以下是减肥塑身热文排行榜（本月推荐）：XXX文章等。这些文章将为你提供更多关于减肥塑身的专业知识和实用建议。