动动手，分分钟减掉脸部赘肉！

脸部过大的情况分为两种，一种是天生骨架较大，另一种则是由于脸部脂肪过多造成的。对于后者而言，好消息是，通过适当的运动，我们完全可以实现瘦脸的目标。接下来，就让我们一起跟随帮主的步伐，学习几个有效的瘦脸动作吧。

可以尝试一种像吹泡泡一样的动作。努力鼓起嘴巴，坚持十秒钟，然后再努力瘪下去，同样坚持10秒钟。这个简单的动作可以有效地减少脸上的赘肉，让你的脸庞更加紧致。

接下来，缓慢抬头，双眼直视天花板，张开嘴，舌尖向上推送，坚持10秒。然后收回舌头，闭上嘴巴，缓慢低下头，重复10次。这个动作专门应对下颌的赘肉，让你的下颌线条更加清晰。

再然后，可以尝试嘴部轻微张开的动作。下颌左右移动，反复进行30次。每天只要坚持做2-3次即可。这个简单的动作可以帮助你锻炼脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。

还有一种脸部拍打操的方法。将除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，然后在脸上画圆，从内向外的方式轻轻拍打三至五圈。一边做完后再换另一边进行动作，重复五次。这个动作可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。

除了上述方法外，还可以尝试脸部伸展操瘦脸法。把头向上仰，直视天花板，然后伸出舌头，维持这个姿势5秒。接着收回舌头并闭上嘴巴，再慢慢将头部恢复正常。每天早晚重复此动作三次，双下巴就能得到有效消除。

还可以尝试点穴瘦脸法。按压脸部特定穴位可以促进血液循环，不仅能有效瘦脸，还能让肌肤变得更加细腻。找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，就能让脸部变得更小。

通过上述几种方法，我们可以有效地减少脸部赘肉，使脸部线条更加紧致清晰。这些方法简单易行，不需要花费太多时间就能完成。只要我们坚持下去，就能拥有美丽的脸庞。