四种玩法让你玩出好身材

谁说懒人无法摆脱肥胖的命运，谁说玩乐只会让人失去志向？懒人也可以拥有苗条身材，而且无需节食、无需汗流浃背。接下来，让我为你揭示四种奇妙的“玩法”，在享受中轻松瘦身。

一、逛街也能减肥

别再浪费那些冤枉钱去美容院了，苗条的女生都喜欢动一动。不必特意去健身房，只需在日常生活中加入更多的步行和楼梯使用。选择楼梯而非电梯，骑自行车代替开车，甚至在滚式电梯上主动走动。这些简单的活动方式，既有趣又有效，能让你在享受购物的轻松燃烧卡路里。

二、恋爱中的瘦身奇迹

专家发现，恋爱不仅滋养心灵，还能助你减肥。恋爱时，人的新陈代谢会加快，肾上腺功能增强，分泌出让人振奋的激素。这种生理变化让恋爱中的人皮肤变好，精神焕发，甚至能在不知不觉中减轻体重。恋爱，不仅让人心情甜蜜，还能让人轻松瘦身，何乐而不为呢？

三、脑力劳动也能减肥

你知道吗？最简单的脑力劳动也能消耗大量能量。前苏联的生理学家研究发现，脑力劳动的强度越大，消耗的营养物质就越多。想要瘦身，不妨多做一些用脑的事情，如读书看报、绘画绣花、练习写作等。让大脑保持紧张状态，既能提升技能，又能达到瘦身的目的。

四、家务劳动中的瘦身秘诀

别再抱怨做家务无聊了，其实家务劳动是最消耗卡路里的。只要你下定决心，持之以恒，必定能看到瘦身的效果。打扫卫生时，尽量使用抹布和扫帚，增加运动量。中午洗衣烫衣服时，你会因为流汗而自然减肥。在厨房做饭时，尝试做出一顿营养搭配合理的瘦身午餐，自己研究菜式，体验创造的乐趣，同时控制食量。

瘦身并不需要痛苦地节食和艰苦的锻炼。只要你在日常生活中加入这些有趣的“玩法”，就能在享受中轻松拥有苗条身材。试试看，你会发现瘦身也可以是一种乐趣。