阴霾天气比吸烟更容易引发肺癌

持续的阴霾天气让人们开始关注一个问题：即使自己不吸烟，是否就能完全预防肺癌呢？在生活中，我们常常会遇到一些看似矛盾的现象。有些人生活在相同的环境下，有着相似的的生活习惯，却有人患肺癌，有人不患；有些人虽然不吸烟却患上肺癌，而有些人长期吸烟却身体健康，长寿。这些现象使得一些人找到借口，继续吸烟，维持不健康的生活方式，甚至质疑肺癌危险因素的真实性。

肺癌的五大杀手已经逐渐明朗，它们包括吸烟、肺部慢性疾病、人体内在因素、职业因素以及现今我们所关注的天气因素。尤其是雾霾天气，钟南山院士指出，其致癌性可能比吸烟还要严重。近三十年来，我国公共场所吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了四倍多。

对于肺癌的早期发现，存在以下四个重要征兆。首先是咯血，这是肺癌早期最常见的症状之一。其次是杵状指，表现为指、趾关节肥大，指甲突起变弯，常伴疼痛。男性乳房女性化和多发性肌炎也可能是肺癌的早期信号。对于长期吸烟的中老年人，如果出现这些症状，应特别警惕并及时进行肺部检查。

针对肺癌的发病成因，我们提出了以下几点预防措施。禁止和控制吸烟是最关键的预防措施。远离和烟雾是最为明智之举，不仅自己不吸烟，还要避免吸入二手烟。据资料显示，控制吸烟可以减少80%以上的肺癌风险。美国自1960年代开始的反吸烟运动就证明了对于预防肺癌的重要性。除此之外，控制室内和大气污染同样重要。除了依靠立法和监督外，公民也应当自觉地保护室内和大气免受污染，如减少汽车尾放、使用清洁型燃料等。

除此之外，我们还可以通过科学合理的饮食、增加运动量、保持良好的心态等方式来预防肺癌的发生。饮食中可以多摄入富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果等，避免过度油炸和烧烤等高温烹饪方式可能产生的致癌物质。适当的运动量可以提高身体免疫力，有助于预防肺癌的发生。保持良好的心态也是非常重要的，避免过度焦虑和压力对身体的负面影响。

肺癌的预防需要从多个方面入手，包括控制吸烟、保护室内和大气环境、科学合理的饮食、增加运动量、保持良好的心态等。只有采取全面的预防措施，才能有效地降低肺癌的发生率。我们每个人都应该积极地行动起来，从自身做起，为预防肺癌贡献自己的力量。三、推动肺癌早期发现、早期诊断与早期治疗的研究，特别关注高危人群

肺癌患者的预后与诊断治疗的时机密切相关，早期治疗能显著提高生存质量。我们特别鼓励以下几类高危人群积极参与肺癌早期发现、早期诊断与早期治疗的研究：

1. 吸烟指数达以上，年龄45岁及以上的人士；

2. 有肺癌家族史的人群；

3. 有职业暴露史的人员。

与加拿大的合作研究已经证明，通过痰细胞学检查、低剂量螺旋CT以及荧光支气管镜检查等手段，可以早期发现几乎所有的肺癌。经过简单治疗，可以大大降低因肺癌导致的死亡率。我们热切期待符合条件的志愿者加入我们的研究队伍。

四、职业防护的强化措施

对于从事开采放射性矿石的工作人员，必须采取严格的劳动防护措施，降低放射性物质的浓度，减少工作人员受到的辐射剂量。同样，对于接触致癌化合物的工作人员，也需要实施全面的防护措施，以避免或减少与致癌因子的接触。

我们还想向大家推荐一款预防肺癌的食疗方南杏猪肺汤。

这款汤品以南杏仁和猪肺为主要原料。将猪肺反复冲洗，去除气管中的泡沫，然后切成片状。接着，将南杏仁（注意要使用南杏，避免使用北杏）和猪肺一起放入瓦煲中，加水煲煮，最后调味即可。

南杏猪肺汤具有滋润干燥、燥热，开肺气，止咳等功效。对于一般人群因干燥引起的咳嗽、喉干、大便干燥等症状都有一定疗效。

猪肺性味甘、平，可治肺虚咳嗽、咯血，有补肺之功。而南杏仁性味甘、平、无毒，含有苦杏仁甙、油、糖分等，是滋养缓和性润肺止咳之物，润燥效果极佳。

让我们共同努力，关注肺癌的早期发现与防治，为健康护航。通过加强职业防护，减少致癌因素的接触，降低肺癌的发病风险。食疗方南杏猪肺汤可作为日常保养之用，帮助我们保持肺部健康。