明星瘦身法则：少吃多运动

萧亚轩：榜样明星的瘦身秘诀

萧亚轩的减肥方式与众不同，她从不采用令人难以忍受的节食法。她说：“我无法想象为了减肥而饿到头昏眼花。”她一天的饮食非常丰富，不仅多餐，而且喜欢吃高热量食品，如速食食品、水果和甜点。她甚至承认自己很贪吃，常常在半夜忍不住饥饿，会吃减肥的大忌宵夜。

尽管她的饮食如此丰富，但萧亚轩的身材依然苗条。她的秘诀是什么呢？原来，她有一套更严厉的健身训练方式。她从小就有健身的习惯，通过健身让自己更加瘦。她一进健身房，就会先跑跑步机45分钟，接着做背肌训练，尤其注重小腹肌肉的训练。她还会全身拉伸，以免腿变粗，肌肉变硬。这就是萧亚轩一双又白又直的美腿的秘密。

萧亚轩认为，减肥并不代表不能吃东西，而是要吃对东西。除了蔬菜、水果，她还推荐多吃牛奶。从小，她的母亲就规定她起床后要喝两大杯水，然后再喝一大杯牛奶，有时甚至会拌着燕窝喝。长大后的萧亚轩才了解到母亲的用意，原来这样的饮食习惯让她的皮肤变得白皙，而且每天早上的那两杯水也让她不会体内积毒，身体不会水肿。

除了注重饮食和健身，毅力是萧亚轩维持身材的最佳武器。即使再忙，她也会每天坚持做仰卧起坐。她的心愿是练出像麦当娜一样的身体线条，但希望自己能小一号，不然就会过于魁梧。萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时，她说在加拿大念书时，那边的男生重视女孩子整体的身体线条，不像一些地方的男生只注意女生的上围大小。

不要只是羡慕明星的耀眼身材了，赶紧行动起来，开始实实在在的锻炼吧！学习萧亚轩的减肥方式，保持健康的饮食习惯和坚持健身训练，你也能拥有令人羡慕的身材。