瘦腿妙招 三天狂瘦两厘米(组图)

亲爱的朋友们，你是否也有过这样的困扰：明明下定决心要瘦身，可那双腿就是瘦不下来。别担心，千万别心急哦！今天我要向你介绍七大致胜招数，让你轻松应对这一难题。哪一套适合你呢？不妨先试一试，如果觉得不麻烦，全用上也许会有更好的效果，但一定要注意不要过度劳累哦！

让我们从简单的“卧躺法”开始。只需躺在床上，将脚打直后往墙上一放，身体就自然形成了“L”型。这种简单的动作已经被许多爱美的女孩所推崇。

接下来，我要介绍的是“久坐椅子的法”。对于我们这些上班族来说，长时间坐在办公桌前是常态，但你可以利用这段时间做些小运动，既能消除疲劳又能瘦腿。坐在椅子上，双手扶住椅子两边固定身体，然后抬起一只脚并伸直膝盖，保持30秒钟。之后，换另一只脚进行相同动作。记住，在伸直膝盖的过程中，一定要保持膝盖位置不动。

除了上述两种简单的动作外，还有许多其他有效的招数等待你去尝试。这些动作或许在刚开始的时候会觉得有些困难，但只要你坚持下去，一定能看到明显的效果。记住，瘦身不是一蹴而就的，需要持之以恒的付出。合理的饮食和健康的作息也是瘦身过程中不可忽视的重要因素。

我还想告诉大家，每个人的身体都是独一无二的，不同的方法可能适合不同的人。你可以多尝试几种方法，找到最适合自己的那一套。只要你用心去对待自己的身体，相信瘦腿成功一定指日可待。

我想说的是，无论你选择哪种方法，都要以健康为前提。不要为了追求短暂的效果而过度劳累。保持积极的心态，享受运动的过程，相信你会收获一个更美好的自己。