赵露思从92斤瘦到79斤，是怎么做到的

自赵露思在《传闻中的陈芊芊》中的自拍亮相以来，她已成为众人瞩目的焦点，成为了我们熟悉并喜爱的当红小花之一。赵露思总是给人一种甜美可爱的感觉，那种萌萌的形象，让人看了格外喜欢。我们都知道上镜胖十斤，如今的赵露思已经从曾经的92斤瘦身到了令人惊羡的79斤。那么，她是如何做到的呢？

不久前，赵露思大方地分享了她的减肥经验。其实，想要达到理想的减肥效果，方法多种多样，但关键在于持之以恒。对于忙碌于剧组拍戏的赵露思来说，从饮食入手是最适合她的方式。如果你也能坚持下面三点，或许你也能像赵露思一样实现瘦身。

赵露思强调早餐的重要性。她表示每天都要吃早餐，这样不仅可以提高新陈代谢，补充营养，还能控制午餐的食欲，避免暴饮暴食。要多摄入新鲜的蔬菜和水果。在选择水果时，尽量避免热带水果，多摄取富含维生素和膳食纤维的食品，这些食品有助于增加饱腹感，达到减肥的目的。要多喝水。及时补充水分的还能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，避免食物堆积，让肌肤更加有弹性和光泽。

除了以上三点，赵露思还表示她晚上摄入的热量很低，晚餐吃得很少，并且从不接触零食。这也是她能够成功瘦身的重要原因之一。她的努力和付出是我们难以想象的，为了呈现更好的自己，明星们对自己的身材管理非常严苛。

赵露思的减肥经历不仅给我们提供了一个成功的范例，也让我们从中获得了一些启示。无论我们的目标是多少斤，只要选择健康、科学的减肥方法，并持之以恒地坚持下去，我们也能拥有令人羡慕的身材。让我们一起学习赵露思的减肥经验，开始我们的瘦身之旅吧！