改善阳虚体质 让你远离肥胖

重塑身姿，从调理阳虚体质开始

听说容易发胖的女性大多属于阳虚体质？不必惊慌，解决肥胖问题，关键在于健脾益气，改善阳虚症状。当你找到适合自己的调理方法，肥胖自然会远离你。

身体肥胖的人，体虚是主要原因。体虚导致脾胃功能衰退，新陈代谢减慢，机体活力减弱。营养不能消耗而堆积在体内，便形成了肥胖。阳虚引发的气虚，更是导致肥胖的罪魁祸首。

阳虚体质的人，常有四肢不温、怕冷怕热、大便软不成形、皮肤黄暗无弹性等症状。要解决肥胖问题，首先要健脾胃、补阳虚。

食物入胃后，经过初步消化，精微营养部分被脾带走，上输给肺。如果脾出现问题，营养物质会堆积在身体内形成肥胖。健脾益气是减肥的关键。

常见的中医药材如葛根、红曲、代代花（回青橙）等，都有助于健脾益气、改变阳虚。

除了药物调理，日常生活中的饮食和锻炼也很重要。多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类。保持生活规律，按时吃饭睡觉，少吃生冷，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。饭前喝碗清汤，可稀释盐分，保持体内水分。

加强体育锻炼也是一个很好的方法。只有脾功能正常，才能有效防止肥胖。当你成功健脾补虚、改善阳虚后，你会发现减肥并不是一件难事。

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