经验减肥对小孩不利

暑期，是孩子们放飞心情、尽情玩耍的季节，但对于哈尔滨市的“小肥墩”们来说，却是个“痛苦”的时段。他们因补习班缠身，无暇锻炼，被迫采用节食减肥的方式，忍受着身心的煎熬。这一现状令人担忧，因为健康专家们指出，这些胖孩子们的减肥方式已经走入误区。

在哈尔滨市的一项调查中，我们发现，仅有少数孩子通过运动减肥，大部分孩子选择了节食的方式。他们的妈妈们表示，虽然家长们大都考虑采用节食和运动的方法进行减肥，但由于孩子们忙于参加各种补习班，导致运动减肥难以实现，只能采取节食措施。

为了快速减肥，一些“小肥墩”每天以低热量、高纤维的食物为主，甚至有的母亲给孩子服用了减肥茶和营养素。专家指出，这种做法十分不利于孩子的健康成长。孩子们正在生长发育的关键期，大量食用高纤维食物会影响他们对多种元素的吸收和利用，容易导致小儿佝偻病、贫血等疾病，使机体免疫力下降，易患感染性疾病。过度节食还会影响孩子们的智力发展和记忆力。

那么，如何正确引导孩子们减肥呢？专家建议，父母应该鼓励孩子们每天坚持锻炼1小时，通过运动来消耗多余的能量。也要保障孩子们的成长所需营养，让他们吃得健康、均衡。毕竟，对于正处于生长发育期的孩子们来说，保障营养、积极运动才是他们最好的减肥方式。

让我们共同关注这些“小肥墩”们的健康，呼吁社会各界重视儿童肥胖问题，为孩子们创造一个健康、快乐、和谐的成长环境。让孩子们在暑期不再被补习班束缚，能够有时间参加各种户外活动，享受运动的乐趣，健康成长。