吃Pizza不发胖的秘诀

一提到披萨，大家的脑海中浮现的恐怕是各种丰富多样的美味画面，而非那些偏向健康的法式蔬菜披萨吧！

根据美国佛罗里达州ABCResearch的最新研究显示，很多人在享受披萨时，为了担心发胖，都会采用一种策略：用餐巾纸轻轻擦拭披萨上的油脂。而这种方法居然真的有效。研究指出，通过这种方式可以去除披萨上高达9%~14%的热量，相当于一茶匙的油量。这对于披萨的爱好者来说，无疑是一大福音。

想象一下，如果你每周吃两片披萨，并用餐巾纸吸掉两茶匙的油，那么一年下来你就避免了高达5000卡的热量摄入。这相当于无形之中帮你减轻了1磅半的体重。十年坚持下来，你就能为自己减去7、8公斤的体重，何乐而不为呢？

至于与披萨绝配的可乐，你也可以通过一种简单的方法来监控自己的糖份摄入。只需要将易拉罐上标注的糖份含量（以公克为单位）除以四，就能得出大约的糖份摄入茶匙数。

以常见的易开罐可乐为例，如果一罐可乐含有39公克的糖份，那么大约就相当于摄入了4茶匙的糖。如果每天喝一罐，一个月下来就摄入了大约一公斤的糖份。对于喜欢喝可乐但又担心糖分摄入的朋友们，好消息是可口可乐公司最近推出了全新的无糖CokeLight。在享受美味的也能避免糖份的困扰。现在就可以考虑换一换口味了！

无论是披萨还是可乐，合理摄入、科学享用是关键。生活中的小细节往往关乎我们的健康与身材，让我们一起成为真正的吃货大师吧！