7日鸡蛋酸奶减肥食谱

鸡蛋和酸奶是热量超低又营养丰富的减肥食品，它们能够刺激肠胃蠕动，消食健胃，甚至有效缓解便秘。对此，《绿色瘦身中心》的小编特意制定了一套鸡蛋酸奶减肥食谱，让这两种营养减肥食物结合，发挥一加一大于二的减肥效果。

在这套食谱中，每一天的餐食都精心安排了鸡蛋和酸奶的搭配。从早餐的水煮蛋配酸奶，到午餐的各类饭菜，再到下午茶的小点心和饮品，以及晚餐的面食和水果，每一餐都既营养又美味。

第一天：早餐，水煮蛋的香浓与酸奶的滑嫩完美结合。午餐，白米饭、水煮青菜和豆腐汤营养均衡。下午茶是高纤消化饼配酸奶，有助于消化。晚餐则是番茄鸡蛋面和一个苹果，既饱腹又健康。

第二天：早餐的全麦吐司和酸奶搭配，健康又美味。午餐的糙米饭、蒸蛋和蔬菜汤营养丰富。下午茶是和风草饼配绿茶，清新宜人。晚餐则是海鲜意大利面、青菜沙拉和酸奶的结合，美味无穷。

接下来的每一天，都安排了不同搭配的鸡蛋和酸奶减肥餐。这些餐食不仅有助于减肥，还能满足口腹之欲。从皮蛋瘦肉粥到斋面，从白米饭到黑椒意大利面，每一餐都有鸡蛋的存在，为身体提供足够的营养。而酸奶的加入，更是锦上添花，帮助消化，提供乳酸菌，有益肠道健康。

这套鸡蛋酸奶减肥食谱，不仅营养丰富，而且美味可口。在享受美食的还能轻松减肥，真是一举两得。无论你是为了减肥还是为了健康，这套食谱都是个不错的选择。让我们在享受美食的也能拥有健康的身体。