三个“坏习惯”有助长寿爱八卦、偷懒、唱歌

世界上没有绝对的好坏之分，视角的转换会揭示事物的不同面貌。同样，关于健康的话题也是如此，一些看似可能损害健康的“坏习惯”，有时却可能导向长寿和健康。

首先说说“坏习惯”之一：热爱八卦。日本心理学家发现，喜欢八卦的女性具有更强的抗压能力和心理承受能力。八卦的过程中，她们能够释放所有情绪，让身心得到***放松。这种放松有助于消化系统的平稳运行，同时也能保障良好的睡眠质量。适度的八卦分享，有时也是一种健康的情绪宣泄方式。

再来谈谈“坏习惯”之二：随心所欲地放声歌唱。不论场合，只要想唱就唱，这是一种让呼吸系统肌肉得到积极锻炼的方式，其效果不亚于游泳、划船等有氧运动。下班后或是空闲时间，随时随地都可以开唱。无论是开心还是难过，都可以通过歌声来表达情感，在平和心态的提升呼吸系统的免疫力。这样的“坏习惯”，何乐而不为呢？

最后说说“坏习惯”之三：偶尔偷个懒。其实，偶尔的偷懒不仅能帮助缓解工作压力，还有可能是长寿的关键。研究表明，中午的小憩可能比打网球更能助您长寿。心理专家也指出，即使只是在家里做白日梦，大脑也在处理重要信息，思维反而更加活跃。不要过于劳累自己，偶尔偷个懒，享受一下生活的悠闲和宁静。

世界上的事物都有其两面性，健康也不例外。有时候，“坏习惯”也许正是我们身体和心理所需要的。只要我们能够把握度，适度地释放自己，就能在享受生活的同时保持健康。