音乐相伴让你减肥更有效

美国科研人员***研究发现，对于那些对运动毫无兴趣的人们来说，一个新颖的方法可能激发他们的运动热情并成功实现减肥目标那就是在运动过程中融入音乐的元素。

这一令人振奋的结论来自于新泽西州蒂内克市的费尔利迪金森大学的一个科研团队。他们对41名体重超标的妇女进行了一项为期24周的研究，试图寻找一种让运动变得不再枯燥的方式。这些妇女被随机分为两组，要求同时参与慢走运动，但其中一组在运动过程中被允许带上便携CD机听音乐。

结果令人惊讶，那些在运动过程中享受音乐的妇女的减肥效果更为显著。音乐的力量让她们更乐于接受慢走运动，更能持之以恒地执行锻炼计划。与没有音乐陪伴的对照组相比，中途放弃的人数也大大减少。

费尔利迪金森大学的心理学教授克里斯托弗卡普阿诺在加拿大温哥华的肥胖研究年会上分享了这个发现：“在我们的研究中，慢走时的音乐似乎确实能激发女性的运动热情。”他进一步指出，长期减肥计划中最棘手的问题往往是许多人在中途选择放弃。而运动与音乐的结合，提供了一个强有力的解决方案，帮助减肥者克服这一难题，坚持下去。

音乐的力量似乎能够改变人们的心理状态，使运动变得更加愉快和充实。随着研究的深入，我们或许能够进一步了解音乐如何影响大脑和身体，从而开发出更多有趣的运动方式，让人们在享受音乐的也能享受到运动带来的健康和快乐。