六步骤“按”出完美小脸
减肥食谱 2025-04-27 10:15减肥食谱www.jianfeiren.cn
真的存在无需打针、无需手术就能实现瘦脸的方法吗?对此,悦己减肥养生中心的负责人、成都中医药大学的资深讲师梁菊给出了肯定的答案。她强调,无论是瘦身还是瘦脸,疏通经络都是至关重要的。特别是通过穴位按摩,对局部瘦身效果更为显著。如果你渴望拥有一张精致的小脸,不妨试试以下的按摩步骤:
从额头开始,用手掌从前往后轻轻按压,做舒展运动。这一步骤的目的是让面部肌肤得到放松,为后续的按摩做好准备。
接着,用拇指从耳际开始,由外向内沿着面部轮廓按压,直至人中部位。反复进行这一动作,可以有效收紧面部的肌肤。
然后,用中指和无名指从嘴角开始,沿着下颌线按压至下巴中心。这个区域的按摩至关重要,决定着你是否能实现瘦脸效果。
除了以上基本的按摩步骤,针对不同类型的脸型,还可以进行增强按摩。
对于高颧骨的脸型,可以用中指和无名指轻轻按压颧骨部位,并配合小范围的打卷动作。但请注意,力度和范围不宜过大,以免拉扯肌肤导致细纹的产生。
若是眼角下垂,可以用中指和无名指从眼尾按压至太阳穴,同时舒展“夫妻宫”位置。这个步骤不仅能提拉眼部周围肌肤,长期坚持还能防止眼角下垂。
对于腮帮子较大的国字脸,按摩咬合肌是瘦脸的关键。可以双手握拳,用两臂夹住脸颊两侧,长期坚持下来,咬合肌会逐渐变小,从而实现瘦脸的效果。
这些按摩步骤既简单又有效,只要你坚持每天进行,相信不久就能见证瘦脸的效果。不妨试试吧!
上一篇:日常养成好习惯 消除水肿摆脱肥胖
下一篇:小肚子爆汗能瘦吗,出汗能减肥吗