薏米水瘦脸有用吗,要喝多久有效果

薏米水瘦脸是否真的有效？

关于薏米水瘦脸的说法，我们首先要了解薏米的功效。在《神农本草经》中，薏米被记载为能够利肠胃、消水肿、治湿痹、健脾益胃，长期食用还有轻身益气之功效。由此可见，薏米确实有利水消肿的作用，如果你的脸部肥胖是因为水肿引起的，那么喝薏米水是有一定瘦脸效果的。

我们也要明白，薏米水性偏寒，并不适合所有人。特别是身体痰湿较多的人，饮用薏米水可能会导致身体虚凉。为了中和薏米的寒性，可以选择将薏米与红豆结合煮水饮用。红豆薏米水不必每天饮用，每隔两三天喝一次，每次250ml至400ml左右，可以分几次服用。

单靠喝薏米水瘦脸效果可能并不理想。除了薏米水，还有许多其他有效的瘦脸方法。

充足的睡眠不仅有助于身体健康，还能使皮肤得到充分的休息和滋养，从而达到瘦脸和美容皮肤的效果。每天睡够8个小时，可以让你第二天精力充沛，皮肤也会变得更好。

用鼻子呼吸而不是嘴巴呼吸，可以避免舌头前倾、咬合问题以及双下巴变形，从而有助于瘦脸。

给脸部做按摩也是一个不错的选择。按摩可以刺激脸部的血液循环，加速代谢掉脸部的脂肪，同时帮助脸部排毒。按摩前一定要清洁手部，以免细菌感染脸部皮肤。

薏米水对于因水肿引起的脸部肥胖有一定的效果，但并非所有人都适合饮用。想要有效瘦脸，还需要结合其他方法，如充足的睡眠、用鼻子呼吸以及脸部按摩等。