馋嘴女人的美腿保养食谱

注重养生的人们总是关心着自己的身心健康，不仅仅上半身的健康需要照顾，下半身的保养也同样重要。今天为大家推荐两道美味佳肴，专为关注下半身的你们设计。在保养的道路上，下半身的关注往往不如上半身多，但这次的保养秘诀你们一定不能错过。

当归香蒸鲤鱼

所需材料：一条鲜活的鲤鱼、两钱当归、一钱川芎、三钱枸杞、三钱黄耆、少许盐、酒、姜丝和葱丝。

制作步骤：

1. 将当归、川芎、黄耆和枸杞用水和酒两碗煮成八分，香气四溢。

2. 将鲤鱼清洗干净，放入熬好的汤中一起蒸，直至鱼肉熟透。

3. 加入少许盐，然后洒上姜丝和葱丝，最后将鱼汤淋在鱼身上几次，让其更加入味。

此菜品具有补气利水、健脾养颜的功效，对改善下肢循环差、冰冷久坐引起的手或足部肿胀有显著的疗效。

红烧猪腿盛宴

所需材料：一只猪前蹄、一把黄豆、三钱杜仲、一钱半淮七、一钱当归、三钱黄耆、适量的葱、姜、蒜、酱油、盐和酒。

制作步骤：

1. 将药材和水酒各3碗半煮成一碗，备用。

2. 清洗猪蹄，加入黄豆、葱、姜、蒜，慢炖至熟烂。

3. 加入酱油、盐及之前准备好的药汁，一起慢炖至汁浓稠。

这道红烧猪腿不仅口感鲜美，而且具有强健筋骨、消除郁气的作用，能让你的腿部线条更加优美。它还可以减少四肢酸痛，消除下半身静脉曲张的肿胀。

这两道美食，既满足了味蕾的享受，又兼顾了身体的保养，是关注健康生活的你不可错过的选择。