每天微笑10分钟就能减肥

美国的科研人员最近发现，一场开心微笑的持续时长达到10至15分钟，其“热力效果”堪比一块美味巧克力的热量燃烧。为了探索这一有趣现象，范德比尔特大学的研究团队精心策划了一项独特的研究。

他们邀请90名志愿者进入一间特殊的房间，这间房间能够精准检测人们消耗的氧气量与呼出的二氧化碳量。这是目前测量人体能量消耗最准确的方法。研究者要求志愿者观看电视节目，期间保持安静，不得交谈或移动。

范德比尔特大学的研究员马切伊布舒斯基表示：“我们最初给志愿者们播放了一些枯燥无味的风景片，以此作为他们的休息状态，我们称之为基线新陈代谢率。”此后，研究者换上了喜剧节目片段，每段大约持续十分钟。这些喜剧片段显然更受欢迎，让志愿者们捧腹大笑。

随着笑声不断响起，研究者监测了他们的心率和呼吸状态，并将这些数据与安静状态下的数据进行对比。结果发现，当志愿者们大笑时，他们消耗的卡路里比安静状态下增加了约20%。这是一个令人惊喜的发现，它揭示了微笑背后的能量消耗机制。

研究人员进一步计算，如果每天能够保持开心微笑持续10到15分钟，就能消耗掉大约50千卡的热量。这意味着在一年时间里，通过简单的微笑就能实现大约两公斤的自然减重。让我们从现在开始，每天都保持微笑吧！这种愉悦的表情不仅能让我们的生活更加美好，还能在不知不觉中助力我们的健康之旅。