腹部是全身减肥的关键

新年长假后的你，是否也加入了减肥大军？面对体重的小幅上升，不必恐慌，成都中医药大学的梁菊讲师为我们揭示了健康有效的减肥秘诀。

梁讲师指出，减肥的核心在于减腹。腹部作为六条阴经的汇聚之地，根据中医理论，阴属性偏寒，寒气容易凝结，使得脂肪更容易在此积聚。腹部的脂肪堆积不仅影响美观，更重要的是阻碍了经脉的正常运行，导致气机升降不畅。减肥的关键就在于消除腹部的寒气，疏通经络。

当前大热的腹部升温减肥法便是以此原理为出发点，通过提高腹部温度并配合适当的按摩，消除体内寒气，从而达到减肥的效果。与此梁讲师强调，减肥方法必须科学健康，最好能融入养生的理念。当体内环境达到平衡时，身体自然会更健康，体态也会更匀称。

在此基础上，悦己透穴减肥法为我们提供了一个全新的选择。这种方法结合了食疗与茶疗，通过补充充足的气血，推动体内未及时排出的毒素，将其转化为三浊（浊气、浊水、大便）排出体外。这样一来，不仅能调整身体五脏六腑及阴阳平衡，达到瘦身的目的，还能兼顾健康养生。

无需过分节食，也不用过于劳累，只需找到适合自己的科学方法，减肥也能变得轻松愉悦。新的一年，让我们一起迈向更健康、更自信的自己！