秋裹伏在什么时候2021 三伏天是一年中最热的时候，尤

三伏天是一年中最炎热的时段，特别是中伏，人们热切期盼凉爽的秋天早日到来。尽管立秋节气已经到来，但天气并不会立即变得十分凉爽，因为立秋之后还有一段时间才会走出伏天。关于这段时间的长短，民间有着“秋裹伏”和“伏裹秋”的说法。那么，秋裹伏具体是在什么时候呢？

让我们来揭晓这个谜底。2021年的秋裹伏，始于8月7日的立秋节气，终于8月19日末伏的最后一天，出伏则在8月20日。2021年的三伏天在立秋之后的12天结束（不包括立秋当天），正好落在秋裹伏的时间范围内。

那么，秋裹伏与伏裹秋有何区别呢？它们的区别主要在于立秋之后三伏天剩余天数的长短。如果在立秋之后的15天以内结束的三伏天，被称为秋裹伏；而如果超过15天才结束，则被称为伏裹秋。如果是秋裹伏的话，立秋节气将处于最热的中伏天之中，而末伏则在立秋之后。立秋之后仍然会有十几天的炎热天气，这就是人们所说的“秋老虎”。此时的太阳在中午时分依然毒辣，但早晚时分相对凉爽。民间有句谚语说：“秋后一伏，热死老牛。”确实如此。

那么，立秋之后是否就意味着秋天的到来呢？实际上，立秋并不意味着气温会立即降到二十多度。气象学对秋天的定义是立秋之后连续5天的平均气温低于22℃。立秋之后还会有一段时间的高温天气，大约持续二十天左右，然后才会逐渐过渡到秋天。所以说，尽管立秋已经来临，但我们仍然要注意防范暑热。“立秋不立秋，还有一月好热头”的俗语也提醒我们，立秋之后还要警惕暑热的侵袭。

在这个炎热的季节里，人们不仅要关注天气的变化，还要注意身体的健康。保持充足的水分摄入，避免在烈日下长时间暴晒，合理安排作息时间，都是非常重要的。也可以多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜等，以帮助身体应对高温天气。在这个炎热的季节里，让我们一起保持健康，迎接凉爽的秋天的到来。