脸胖的原因有哪些 穴位按摩可以瘦脸吗

塑造精致小脸的秘诀，你知道吗？

无论身形如何，每个人都希望拥有一张精致小巧的脸庞。那么，为何有的人脸部容易显胖，而有的人则天生丽质，拥有让人羡慕的小脸呢？今天，就让我们一起探讨这个话题。

一、脸部显胖的原因有哪些？

1. 脸部肌肉松弛：脸部肌肉因为日常的表情活动和食物咀嚼而经常运动。如果过度用力咀嚼硬物，可能导致咀嚼肌过于发达。长时间只吃柔软的食物、表情变化少，会使肌肉缺乏刺激而逐渐松弛，视觉上脸部会显得较大。

2. 脸部脂肪囤积：肥胖会导致脸部脂肪增多，因此适当减重会有助于缩小脸型。当肌肉松弛时，脂肪更容易在脸部堆积。

3. 脸部肌肉僵硬：习惯性的咬牙、磨牙，或者表情不丰富、说话吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动，导致肌肉僵硬，影响脸部线条。

4. 脸部水肿：多种原因如摄取水分过多、血液循环不良等都可能导致水肿，其中水肿对脸型的影响最为明显。许多人都面临水肿的困扰，每天早上消除脸部水肿是打造小脸的必要步骤。

二、穴位按摩能否助力瘦脸？

通过指腹按压眼眶周围的穴位，每个位置按压5秒钟，重复3次，可以帮助改善气血运行，消除浮肿。因为脸上有许多穴点，它们与气血、经络等有着复杂的关系。经常刺激这些穴点，可以改善脏腑功能，达到瘦脸的效果。

三、如何针对不同类型的脸进行瘦脸？

1. 脂肪型脸：需要全身减肥，制定详细的减肥计划，随着身体的瘦下来，脸也会变小。

2. 水肿型脸：注意晚上六点以后避免喝水，多做脸部按摩运动，轻轻拍打脸部，坚持下去即可见效。

3. 咬肌肿大型脸：咬肌过大的话，需要依靠咬肌消除手术才能完全瘦下来。

4. 天生大脸：依靠瘦脸手术来让脸变小是最直接的方法。

四、如何进行有效的瘦脸操？

1. 嘴巴鼓气吐气，再吸气，每次坚持10秒钟，同时双手手掌贴住腮帮，然后张开嘴巴呈“啊”状，轻轻按摩，平时可多做此动作以减掉脸部赘肉。

2. 吃东西时慢慢咀嚼食物以锻炼脸部肌肉，多吃坚果和胡萝卜等有助于瘦脸的食物。

3. 洗脸或搽化妆水时用手拍脸至水分被吸收，不仅有助于瘦脸，还能让皮肤变好。

4. 先用热毛巾敷脸，然后冷敷，重复数次，以促进肌肤血液循环，排出多余水分。但需注意控制温度，避免过热。

想要拥有精致小巧的脸庞并非难事，只要了解脸部显胖的原因并采取相应的措施，就能轻松塑造出美丽的小脸。