背厚是因为经络不通吗 背厚是哪条经络堵塞
人们常常发现自己的背部逐渐变得厚重，穿衣服时显得不太美观，都渴望拥有如少女般的纤薄背部。背部的肥厚有多种原因，其中经络不通是重要因素之一。
部分人的背厚确实与经络不通有关。大椎穴的淤堵会导致大小脑氧空血状态，进而引发头晕、头痛、失眠、脱发等问题。大椎淤堵还会造成左右肩周血脉不通，严重时可能导致脑血栓、脑梗以及肩周炎，手部麻木和肩部肌肉劳损等。肩颈的健康状况直接影响着血液循环流向面部，若出现问题，面部的循环、排毒、呼吸和吸收都会受到阻碍，长此以往会导致面部肌肤晦暗、无光泽、肤色不均、皮肤松弛等问题。缺乏运动会导致肩颈部的肌肉退化，使得背部容易长肉。即使平时没有时间坚持去健身房锻炼，也可以利用零散的时间做一些适当的运动来锻炼肌肉。长时间保持一个姿势不动会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积。久坐族应该经常做肩部及背部的伸展运动。
背厚的形成也与寒气湿气入侵有关。身体自我抵御机制起作用，在背部形成“防御工事”，而这种“防御工事”的堆积又会影响经络的通畅，形成恶性循环。背部变厚还有内部脏腑的原因。上焦厚代表心肺火旺，中焦大代表脾胃不畅，下焦厚代表肾气不足。背部有五脏六腑的反射区，任何一个脏腑的问题都会在背部的对应区域体现出来。疏通经络是解决“背厚”问题的根本途径。
膀胱经是身体最大的排毒通道，贯穿人体，在背部有连着各个五脏六腑的俞穴。疏通膀胱经可以涉及五脏六腑，无论身体有什么问题，只要疏通膀胱经，都会得到一定的缓解。背部脂肪厚会压迫膀胱经，造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿甚至疾病。
背厚肩宽胳膊粗的原因有多种，包括遗传、吃太多、缺少运动、激素分泌不正常等。针对这些问题，有一些有效的瘦背方法，如左右旋转瘦背动作、手臂伸展动作以及简单的后仰和正确的坐姿等。还有一些日常习惯可以帮助瘦背，比如穿宽松的内衣、避免长时间保持一个姿势等。
四、坐姿调整：挺胸扩肩
在日常生活中，坐姿不正确往往会导致背部肌肉紧张，长此以往可能导致身体不适。通过调整坐姿并做一些简单的动作，我们可以在坐着的同时也能进行减肥塑形。想象一下你正坐在椅子的三分之一处，抬头挺胸，让整个身体挺直。接下来，利用肩膀的力量稍微向后扩张双肩，停留片刻后恢复原位。这个动作不仅能够锻炼到背部肌肉，达到塑背的效果，同时也能帮助我们保持良好的坐姿习惯。
五、扭转身体与摆臂结合的动作
这个动作可以同时锻炼身体的多个部位，�***僦镜娜忌铡Ｕ局鄙硖澹３盅送χ保圩匀淮乖谏硖辶讲唷５蹦阊坑昧ο蜃蟛嘧保鬯呈葡蚝笏ΧＨ缓蠡郝鼗指丛吹淖耸疲幼畔蛴也嘀馗凑飧龆鳌Ｕ飧黾醴什俨唤瞿芄话镏颐嵌土渡硖宓娜崛托院托餍裕被鼓苋梦颐堑纳硖逑咛醺佑琶懒鞒�