针灸减肥的误区 针灸减肥注意事项

针灸：古老而神奇的中医减肥术

不必畏惧针灸，它其实是以针为工具，释放你体内毒素的一种独特方式。对于许多不爱运动又想减肥的人来说，针灸减肥似乎成为了他们的救星，但其中还有许多误区，让我为你一一解读。

针灸减肥的误区

你是否试过与好友一同尝试针灸减肥，却发现效果并不如预期？例如小敏和阿Ling的遭遇，半个月下来，阿Ling减了6斤，而小敏却只减了2斤。其实，这并不代表针灸减肥无效。医生告诉我们，减肥并非单纯减重，而是减脂肪。超过标准体重越多的人，一般脂肪含量也特别多，因此针灸减肥的效果越明显。而减肥效果还与是否全身减肥有关，局部减肥如腹部减肥，虽然减重不明显，但效果却十分显著。每个人的体质不同，对针灸的反应也不尽相同，任何减肥方法都需要逐步调整。

关于针灸的误解

许多人认为针扎得越多越好，效果就越好。真正的针灸是需要专业知识的，它讲究选穴，并不是随便扎扎就能达到效果的。若是不小心扎错穴位，可能还会带来不良后果。

对于针灸容易感染的担忧，实际上针灸用的针都很细小，造成的创伤极小。正常人的机体修复能力很强，除非在特定情况下（如贴耳针时），否则洗澡、游泳等日常生活都不会受影响。

针灸减肥的注意事项

为了达到最佳的针灸减肥效果，必须扎水分、水道穴，这样组织液较易排出体外。在针灸过程中，有些患者可能会因为紧张而感到些许疼痛，但这只是短暂的，多次治疗后就不会再出现。其实针灸过程中的疼痛并不剧烈，只是扎针时有些许感觉，而且基本没有副作用。只是在针灸减肥期间要注意控制饮食，否则可能会适得其反。

对于阴性体质的女性来说，下半身肥胖的情况较为常见。在针灸减肥过程中，可以适当多吃热性食品如葱、姜、蒜等，以助减肥效果。同时也要注意避免摄入过多寒性食物。

针灸减肥是一种安全有效的减肥方式，只要了解其原理并避免误区，大部分人都能取得理想的减肥效果。