晚餐吃黄瓜酸奶减肥效果最佳

减肥食谱 2023-06-03 10:00减肥食谱www.jianfeiren.cn

脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者，黄瓜不含脂肪，含糖量也仅为2%，能量特别低。，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的减肥蔬菜。

有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥的功效黄瓜�***崮獭Ｙ诨劬担崮逃幸欢ǖ募醴市Ч岣唬ジ垢薪虾茫狈ι攀诚宋钆渖攀诚宋岣坏募醴适卟嘶乒希�“优劣互补”又“强强联合”，让两者的瘦身作用得到最大的发挥。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，黄瓜�***崮叹褪且欢俸芎玫募醴释聿汀Ｕ庋滋烀挥�“节食减肥”的痛苦，晚餐时也获得了维生素和蛋白质，营养和减肥两不误。