10大方便有效减肥方法

减肥食谱 2023-06-03 10:00减肥食谱www.jianfeiren.cn

瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢!编编了10条非常有诱惑力的减肥秘笈(看起来也是很容易做到的)!，到底这些说法是否真的有效?而且是否对身体无伤害?还是呼唤各位JM进来讨论讨论。

　　
　　 1.早餐前喝咖啡能少吃1/4食物
　　
　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。