保持身材必须舍弃的食品是什么

　　都知道麦当劳、肯德基等西式快餐是垃圾食品，但年轻人为了追求快捷、方便，还是会经常免不了每月吃上几次。事实上，舍弃这些垃圾食品，对减肥是很有帮助的。

　　西式快餐的大量非健康油脂

　　西式快餐多是油炸食品，如薯条、炸鸡等。这些油脂在体内的存留时间比想象中要长的多，要很多天才能彻底排出体内，在一定程度上影响代谢顺畅。并且，这些表面光鲜的食物经常是危险的，甚至经常查出砷超标等严重问题。所以，为了健康和苗条请不要再吃这些垃圾食品了。

　　西式快餐高热量低营养

　　在高温下，食物里的维生素被严重破坏，造成维生素缺乏。其中人体必需的纤维素、矿物质和其他微量元素的含量更是少之又少。脂肪含量超级高的西式快餐，含有更多的饱和脂肪酸，容易造成脂肪沉积。

　　西式快餐真的很不好，想减肥的你，请尽快舍弃它们。