第一，宜食猪肝粥。 配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合头眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥。 配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥...

导读：橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现 、、喉咙干痛和大便干结等现象。那么如何能既享受美味，又不上火呢? 一到过年的当口，与“吉”同音的橘子就更受青睐了。吃橘子不仅能讨个好彩头，而更...

每天睡眠严重不足，身体得不到运动，饮食也不注意，这一切的生活坏习惯都会使你的皮肤颜色昏暗而毫无光亮，毛糙而不平滑，眼圈变黑，形容干瘪。想要外在的美丽必须要从内开始进行调养，小编为大家选取了下列一些汤水护肤、养肤，让你从内到外地调理出美丽气...

澳大利亚名模艾琳·麦克弗森 ，身高1.83米，体重58公斤，三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更有用，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水 加牛奶，午餐常常是鱼。 法国名模娜嘉 ，身高1.77米，体重5...

加班、熬夜，让MM们的肌肤淤积毒素显得暗淡，想要不影响工作，又可以保养好肌肤，其实也不是什么难事。推荐4款排毒养颜的果蔬混合汁，让常常要熬夜的你越喝越美丽。 1、凤梨苦瓜汁 单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外...

节食运动对于胖妹妹们来说都是痛苦的减肥法。有没有一种简单的快乐的减肥法呢?有，看看下面的12快乐妙计吧。能让你轻松减掉身上赘肉。 ●拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品，这可以让你杜绝许多发胖的计划;或者把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花...

大部分的女性都多少有的症状，特别是在生理期过后，常常面有菜色。补血对女性非常重要，快将8大补血食材加入菜单，恢复好气色吧! 黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量...

爱美之心，人皆有之。介绍五个减肥秘方，不信你不瘦，不信你不美。 减肥消肿玉米瘦身茶 当你每天睡醒时，你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢?减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉米，不过你不见得会喝过玉米茶。 玉米茶是利用玉米本身的作用，因为它可...

减肥，我们不仅要减出苗条还要减出健康。今天我们专门为肥胖者设计了一套“轻食套餐”，助你快速吃出苗条。 什么是“轻食瘦身法”? 轻食瘦身法是时下最热门的减肥良方，指将清淡、量、不加重身体负担的食物当作主要食材，以此净化身体、排除毒素，从而达到健...

电脑运行了一段时间后都需要进行杀毒或者重装系统，让电脑保持速度，和增强运行力，人的身体也是同样的道理，经过一段时间的积聚，身体的毒素会自然出现，因此需要我们进行杀毒排度。而食材就是让我们进行排毒解毒的最好而最简单直接的方法了。 ● 具有解毒...

女人需要靠各方面的呵护才能拥有更多的健康，而饮食对于女性来说是拥有健康的基础，女性的身体虽然又饮食来提供身体所需的营养，这篇文章将会告诉女性们的饮食技巧。 女人饮食四不 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃...

导读：白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去,以下介紹的六款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人，美容常见于生活。女人养颜问题我们要时刻注意! 1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健...

导读：刚过去不久的立秋，我们已经开始渐渐感到秋意。特别是秋季所以带来的干燥的感觉，因此在秋季我们在饮食上要多加滋润。而适合在初秋进食的滋润食物有很多，我们就介绍以下7款适合秋季干燥天气进食的健康食物。 虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略...

导读： 以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是健康养颜 的要素。维他命A、、维他命维C、Q10 、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才能将它们的作用发挥到最大，同时还能做到口感上佳?下面为你介绍多种口服维...

女人最怕细纹爬身上，最后变粗纹就很恐怖。所以，爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了，为自己的青春按下慢速键! 1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强 的弹性。 人...

价值相信大家都很清楚了，为大家推荐以下的6种水果，它们不但好吃，还有美容的效果哦!只要多吃，一定让你越吃越年轻，越吃越美丽! 提神—— 柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的。其所含的天然果能降低的含量，并有助、的...