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杭州市减肥 杭州市减肥训练营

瘦身 2025-09-03 09:13瘦身减肥www.jianfeiren.cn

一、医疗机构专业减重项目

1. 杭州市中医院减重训练营

针对青少年推出“浙里盈”高考/中考生专项营,结合中医体质辨识、八段锦改良版养生操、针灸拔罐等传统疗法,帮助改善代谢指标并建立健康习惯。训练营强调个性化方案,包括中药消脂茶饮(1.88元/贴)和古法减脂操。

2. 杭州市红十字会医院儿科中医减重夏令营

7月14日开营,限8-14岁儿童,采用耳穴压豆抑制食欲、小儿推拿加速代谢、中药茶饮调理脾胃等中医特色疗法,搭配营养师定制餐单和趣味运动课程。

二、青少年减重夏令营

  • 社区健康减重营:如上城区望江街道的21天营,通过体测定制方案,设计折返跑、跳绳等适童化运动,费用不足50元/天。
  • 减肥达人夏令营:8-16岁青少年专属,课程涵盖游泳、拳击、中考体育训练等,采用60%有氧+40%无氧模式,半军事化管理保障安全。
  • 三、成人封闭式训练营

  • 巅峰减重萧山基地:毗邻富春江,提供有氧团操、燃脂骑行等课程,住宿按酒店标准配备,营养餐按“3+1”模式(三餐+加餐)控制热量。
  • 低价位选择:如胖子行动队训练营(1980元起,临安区)、1kg减重营(5800元,萧山区小班制)等,房型从多人间到单人间可选。
  • 四、其他健康减脂方式

  • 社区减脂餐:清波街道社区卫生服务中心推荐西兰花豆腐虾仁蒸蛋等低卡食谱,适合居家轻断食。
  • 国家指南参考:可参照《成人肥胖食养指南》中的华东地区四季食谱,控制油盐糖摄入,优先选择全谷物和低脂蛋白。
  • 如需具体报名或价格详情,建议直接咨询相关机构获取信息。

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