减肥能吃鱼头豆腐汤吗

1. 低热量高蛋白，适合减脂

鱼头和豆腐都是优质蛋白质来源，热量较低。鱼头中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有益心血管健康；豆腐则富含植物蛋白和膳食纤维，能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。一份鱼头豆腐汤（约200克）仅含约200千卡热量，蛋白质20克，脂肪10克。

2. 烹饪方式决定减肥效果

建议采用清淡做法：

3. 营养与减肥双赢

4. 注意事项

综上，鱼头豆腐汤是减肥期间的理想选择，但需注意烹饪方法和食用量。