减肥期间能喝绿豆汤吗

1. 适量饮用且控制糖分

绿豆汤本身热量较低（每100克约30-50大卡），且富含膳食纤维和蛋白质，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但若添加冰糖、白糖等糖分，热量会显著增加，可能影响减肥效果。建议选择无糖或代糖版本。

2. 辅助减肥的益处

3. 注意事项

4. 搭配建议

绿豆汤是减肥期的健康饮品选择，但需注意无糖、适量及饮食均衡。