经期喝荷叶茶能减肥吗

1. 性寒加重不适

荷叶茶性寒凉，月经期间饮用可能使子宫受寒，导致经血瘀滞、痛经加重，甚至引发月经量减少或周期紊乱。尤其体质虚寒或已有痛经症状的女性更需避免。

2. 止血作用干扰经期

荷叶中的成分具有止血功效，可能抑制正常经血排出，造成内分泌失调。长期饮用还可能增加闭经风险。

3. 减肥效果有限且风险高

虽然荷叶茶中的生物碱和黄酮类物质可能辅助脂肪代谢，但其减肥效果因人而异，需长期配合饮食运动才能显现。经期身体虚弱，强行通过寒凉饮品减重可能引发腹泻、腹痛等副作用。

经期更安全的替代建议

若需通过荷叶茶减肥，建议经期结束后饮用，并搭配陈皮、姜丝等温性食材中和寒性。脾胃虚弱或低血压人群应谨慎。