咬肌肥大怎么办 3招无需手术也能变瓜子脸

曾经，许多追求美丽的MM们都喜欢嚼口香糖，以此消磨时光且不必担心增重。长期下来，她们可能懊悔地发现，咀嚼口香糖使原本的尖尖瓜子脸逐渐变成了国字型的方脸。这是因为，咀嚼肌因为频繁的咀嚼动作而逐渐发达。今天，让我为你们介绍一些有效的解决方法，帮助你们重塑美丽的脸型。

咀嚼肌的形成并非偶然，它与人体的咀嚼习惯和饮食习惯息息相关。经常食用硬食物、零食或长期嚼口香糖的MM们，咬肌肥大的可能性更高。遗传因素也起到了重要作用，临床上也存在家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大的情况常常伴随着下颌角肥大或下颌角外翻，因此又被称作下颌角肥大或咬肌良性肥大。

要减掉咀嚼肌，让我们重拾瓜子脸，有多种方法可以尝试。

一种方法是敷脸法。早晚洗脸后，用双手轻轻拍打或敲击脸部，直至脸颊微红。这种方法不仅能促进脸部血液循环，使脸色变得更红润，还能紧致面部肌肤，突出脸部轮廓。晚上睡前，将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月，就能看到效果。

另一种方法是按摩法。将四根手指靠拢，放在上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外轻轻拍打。然后，用大拇指由内向外在两颊部位进行压迫，同样画小圆圈。用手掌并拢，左右拍打脸颊肌肤。

还可以尝试脸部运动。将口香糖放入口中后，先咀嚼一下，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉嘴角，将口香糖移动到脸颊内侧。保持嘴巴合拢、嘴角上提的姿势，进行一定次数的咀嚼。

在进行这些动作时，需要注意以下几点：

1. 咀嚼瘦脸操与平时的随意咀嚼不同，需要让面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌。

2. 左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，以确保面部运动均衡。

3. 为了提高减肥效果，可以选择硬度稍大的口香糖，增加咀嚼的难度和肌肉运动量。

通过这些方法，相信你们能够成功减掉咀嚼肌，重拾尖尖的瓜子脸。记住，持之以恒是关键，让我们一起努力，恢复美丽的容颜！