脂肪长在哪最伤身

脂肪的秘密：身体内部的坏脂肪与健康风险

脂肪，既是能量的提供者，又是新陈代谢与激素生成的推动者，对我们的身体功能至关重要。当脂肪在体内过度累积时，就可能引发一系列的健康问题。美国“每日健康”网站最近详细解读了隐藏在身体内的坏脂肪及其对健康的潜在威胁。

让我们关注心脏。纽约市西奈山医院的预防医学教授鲁斯卢斯指出，如果身体内部的脂肪仓库已满，多余的脂肪可能会流入心肌细胞间。这些不请自来的脂肪会干扰心脏的正常功能。对此，卢斯医生的建议是通过饮食控制和增加运动来保持健康的体重，确保消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪。

肝脏是另一个受到坏脂肪威胁的器官。鲁斯解释说，肝脏是身体的化学实验室，负责许多重要的化学反应。当这些反应被坏脂肪干扰时，可能导致糖尿病、高胆固醇等疾病的发生。好消息是，通过调整饮食和增加运动量，可以帮助消除肝脏和肌肉中的脂肪。

眼睛也可能受到坏脂肪的影响。脂肪会在角膜周围堆积，形成所谓的角膜环，特别是在老年人中更为常见。这种角膜环可能是高血脂症和动脉粥样硬化的迹象。中老年朋友应定期检查自己的眼睛，警惕角膜老年环的出现。

腹部的脂肪也与一系列健康问题有关。过多的腹部脂肪与代谢综合征息息相关，可能增加糖尿病、心脏病和中风的风险。苹果型身材（腰围较粗）的人比梨型身材（臀部和大腿较胖）的人更容易出现代谢类疾病。为了降低健康风险，建议男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。

并非所有脂肪都是有害的。鲁斯指出，乳房中的脂肪是皮下脂肪，不会对身体的代谢过程产生负面影响。臀部和腿部的脂肪也不会对健康造成威胁。这些区域的脂肪可能是身体储存能量的一种方式，特别是在女性怀孕和哺乳期间。

虽然脂肪在一定程度上是我们身体不可或缺的能源供应者，但我们必须警惕坏脂肪对健康的潜在威胁。通过合理饮食和适量运动，我们可以保持健康的体重，降低坏脂肪带来的风险。