超人气的红豆薏米快速减肥法

夏日减肥，是每个如花般的女孩子都会关注的话题。想要拥有曼妙的身姿，单纯的节食并不能达到理想的效果。今天，绿色瘦身网为大家带来了备受欢迎的红豆薏米减肥法，不仅健康，而且效果显著，让你轻松拥有理想身材。

让我们来了解一下红豆的神奇功效。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿等多重功效。其独特的石碱成分能增强肠胃蠕动，有效缓解便秘，促进排尿，消除因心脏或肾病引起的浮肿。多吃红豆，你的大腿和腰部将展现出迷人的曲线。

再来看看薏米的魅力。薏米被誉为“世界禾本植物之王”，其营养价值极高。薏米含有意苡仁油、薏苡仁脂、多种氨基酸以及维生素B1等多种营养成分。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，是减肥的佳品。

那么，如何制作美味的红豆薏米粥呢？熬制此粥也是一门技艺。由于薏米和红豆都比较硬，如果直接用火熬制，可能需要很长时间。这里给大家介绍两种简单的方法。

第一种方法是在锅内加入足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅内闷煮半小时，然后再开火煮沸，再次闷煮半小时，这样红豆薏米粥就煮好了。

第二种方法更为简便，只需要将保温瓶清洗干净，放入薏米和红豆，再倒入开水，盖紧瓶盖，晚上这样准备好，第二天早上就可以享用美味的粥了。

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