酸味减肥食谱推荐 酸奶+鸡肉有效燃脂

多数减肥的女性，仿佛成为了谈“肉”色变的准素食主义者。面对一桌的山珍海味，她们却只能将筷子伸向清淡的蔬菜，这使得减肥简直成为了一种难以言喻的煎熬。难道就不能找到一种既能瘦身又不必完全吃素的完美策略吗？答案是肯定的，而普普通通的鸡肉，正是实现这一目标的绝佳选择，让毕生瘦身的苦命女人既能享受肉类的美味，又能达成减肥的目标，一举两得！

鸡肉的减肥原理在于其相比其他肉类，如猪肉、牛肉等，具有低脂低热的特点。其肉质更加爽口香嫩，无论采用何种烹饪方法，都能与多种辅料搭配，制作出美味且营养丰富的菜肴。鸡肉几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

接下来，我们要为大家推荐一款鸡肉DIY的美味酸奶鸡肉料理。

将鸡胸脯切片。接着，准备原味酸奶，酸奶本身就是减肥佳品，可以单独每日服用，也可以和水果、蔬菜等混搭食用。将酸奶倒入大碗中，加入牛奶、橄榄油调成糊状，并加入适量盐。

然后，将调好的糊状酸奶盛一部分入小碗备用。将切好的鸡肉片放入大碗中，腌制20分钟。

接下来，将剩下的鸡肉切丁，用橄榄油、红酒、盐和黑胡椒腌制20分钟。热锅入黄油，待黄油完全融化后，将腌好的鸡肉片放入锅中，中火煎制。烹入红酒，两面煎好后盛盘。

再将锅烧热，加入少量橄榄油，然后将腌好的鸡丁倒入锅中。煎好的鸡丁与新鲜的黄瓜、西红柿一起，用小碗中的酸奶糊拌匀，一款美味的鸡肉沙拉就完成了。

品尝一口鸡肉沙拉，蘸一点酸奶酱，再配上新鲜的蔬菜，简直是美味极了！这款酸奶鸡肉料理既满足了减肥者的营养需求，又兼顾了口感和美味。让减肥不再是一种折磨，而是一种享受！