开心白领享乐轻松瘦身法

豪门艳女帕里斯希尔顿的减肥秘诀，你也能尝试！不再需要忍受痛苦的节食，尽情享受玩乐与美食，照样能轻松瘦身。

你是否还在为减肥苦恼，忍受着饥饿和疲惫？帕里斯希尔顿告诉我们，减肥不必如此痛苦。她从不拒绝冰淇淋和芝士，她的秘诀就是社交与玩乐。吃多了？没关系，去参加个party吧，你一定能瘦下来的！

为什么玩乐也能减肥呢？玩乐不仅能消耗卡路里，还能帮助我们排除压力。减肥时，压力的囤积会导致假性食欲，让我们陷入恶性循环。而开心的玩乐能轻松消耗卡路里、消除压力，让脑部和身体恢复正常运作，假性食欲也就不复存在。

想要拥有纤细体质，需要注意三大要素：降低皮质素、提高血清素和肾上腺素的水平。皮质素是帮助脂肪囤积的主谋，而玩乐能降低皮质素，抑制脂肪堆积。血清素让我们充满幸福感，玩乐能让我们幸福感加倍，自然提高血清素水平。肾上腺素能促进脂肪燃烧，玩乐时的兴奋感能让肾上腺素水平上升。

对于气质美眉来说，市区活动是个不错的选择。去逛街吧，打扮得美美的，和朋友一起逛遍市区。穿美丽的高跟鞋，多走动，还能不知不觉走不少路。去KTV唱歌也是个好选择，站着一展歌喉，点一些快节奏的歌曲，既能消耗卡路里，又能展现歌技。

而对于阳光美眉来说，户外活动更能让你变身快乐美女。到户外走走，接触大自然，放松心情，锻炼腿部及臀部肌肉。骑自行车去远一点的商店买东西，或者带着狗狗到公园散步，都能让你在玩乐中消耗大量卡路里。

不要再让自己整天躺在家里了，起来活动一下吧！和帕里斯希尔顿一起，享受玩乐与美食的乐趣，轻松拥有完美身材！