2020年人气最旺的苹果减肥食谱

苹果美食系列：从蛋饼到蜜饮的多样做法

你是否厌倦了日复一日的单一饮食？今天，让我们一起探索以苹果为主角的各式美食，为你的餐桌增添一抹亮色。

一：苹果蛋饼

材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。

做法：将鸡蛋打散，加入鲜奶和糖搅拌均匀。接着，将苹果去核切片。在平底锅中烧热油，倒入蛋浆用小火煎。将苹果片铺于蛋饼之上，待底部熟后翻转再煎，即可装盘享用。

二：苹果玉米汤

材料：苹果2个，玉米3根，鸡腿一只，姜一块。

做法：先将鸡腿去皮下的脂肪，与姜和冷水一同煮沸去血水。然后，将苹果和玉米切块，与鸡腿及2000g水一同下锅。大火煮沸后转小火煲40分钟，调味后即可享用。

三：酸奶苹果沙拉

对于喜欢酸奶的你来说，这款沙拉绝对是美味之选。将苹果切块，然后淋上你喜欢的酸奶，简单几步，就能做出既美味又通便的酸奶苹果沙拉。

四：苹果生地蜜饮

材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。

做法：将生地黄煎水取汁。然后，将苹果洗净、去皮去核并切碎榨汁。接着，将生地汁与苹果汁混合，最后加入蜂蜜调味。早晚温服，具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

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