简单几步 收紧你的小脸

你并不需要频繁走进昂贵的美容院去维持你的美貌。只要有一套科学实用的瘦脸运动，你就可以在家轻松改善面部轮廓。接下来，让我来引导你进行这套简便有效的瘦脸运动。

我们来刺激嘴部周围的肌肉。你可以照镜子，将嘴部肌肉向上移动，让嘴角向两侧拉伸。保持这个姿势六秒钟后，再向相反方向进行同样的动作。左右两侧各做三次。这个动作有助于提升嘴角周围的肌肉线条，让你的面部更加紧致有光彩。

接下来，我们来收紧脸颊下部的肌肉。将嘴角用力向上拉伸，集中精神朝向太阳穴与牙齿之间的部位。保持这个姿势三十秒钟。然后，在保持闭口的状态下，将嘴角向上提升，并尽量张开和闭合嘴巴，同时上唇要压盖牙齿。这个动作能够帮助紧致脸颊下部的肌肤，让你的脸部线条更加清晰明了。

再来，我们来美化脸部的线条。抬头向上看，用力于下颚尖和脖子两侧。你可以用手指按压颈部肌肉来检查是否收紧。重复这个动作二十次。然后，保持下唇覆盖上唇的状态，将嘴角向两边移动，同时运用颊下部的肌肉来笑。注意要运用那些平时不常用的颊下肌肉，并尽量伸长脖子。这个动作有助于塑造更加美丽的脸部线条，让你的脸庞更加动人。

日常生活中的一些小习惯也有助于保持面部的紧致和美观。比如避免用手撑脸，不要趴着或侧着睡觉，保持丰富的表情和开朗的心境，睡前避免饮水等。记住这些小窍门，结合上述的瘦脸运动，相信你能在家就能轻松拥有美丽的脸庞。不必再花费大量的时间和金钱去美容院了，让我们一起动手打造自己的美丽吧！