恢复100%窈窕身材

想要变身性感美女，却为身上的肉肉而烦恼吗？别担心，让我为你介绍一系列针对个人体质的瘦身秘招，让你轻松恢复窈窕身材。

你是否属于阴性肥胖呢？如果你发现自己的下半身特别肥胖，肌肉松软，容易水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷，那么这些特征都指向了阴性肥胖。对于这种情况，你可以尝试以下减肥方法：

多泡澡或足浴，每周至少三次，这可以促进血液循环和新陈代谢。千万不要胡乱节食或采用不当的减肥方法，因为阴型肥胖需要既能减肥又能补身的方法。多喝温热的饮料或茶水，绝对避免冰冷的饮品。吃一些辛辣食品，如生姜、胡椒等，也能提升基础代谢功能。日常涂抹“A.F.消脂膏”和“A.F.收紧霜”可以帮助你加强特定部位的瘦身效果，防止妊娠纹的出现。要戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食，不吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

相反，如果你全身肥胖、肌肉结实、容易流汗、容易便秘、血压易偏高，那么你可能属于阳性肥胖。对于阳性肥胖者，除了上述的一些方法如泡澡、避免冰冷食物、涂抹消脂膏等，还需要减少食量，因为阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。多吃蔬菜、水果也是必不可少的。

无论你是阴性肥胖还是阳性肥胖，记住，减肥不是一蹴而就的事情。需要耐心和坚持，适当进行运动辅助也会更有效。坚信自己一定能恢复理想的身材，并为之努力。每个人的身体都是独特的，找到适合自己的减肥方法，才是最重要的。